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色とこころの勉強を通して、わたしが思う「こころ」がテーマのブログ。
身体のデトックスの話
今日は1月15日でした。
なので、お正月のお飾りを外して、神社に持って行きました。
お飾りを入れる所は、こんもりと盛り上がり、はみ出していました。
私の実家のあたりの田舎では、皆自分の畑で燃やしていました。

もう1月も半分過ぎたわけです。
早いですね~。
お正月も終わったわけです。

残ったのは、お正月太りの私の体だけです・・・トホホ・・・
明日から少し干そうかと思っています。
干すという言い方がどうかとは思いますが、
やはり体が重いので、ちょっとファスティングダイエットを
久々にしようかなと思っています。

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)
(2003/01)
山田 豊文

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約10年前に、百貨店で働いていた時に、スポーツジムの経営をしているご夫婦に
この本をいただいて、すすめられた健康法です。
その後人気になり、最近では酵素関係の商品もとてもよく売られているのを
見るようになりました。

たまーに、それこそ食べ過ぎで、体がこれはちょっと重いなとか、
本当に太ったな~と思う時にしか、持ち出さないのですが、
このお正月は、いただきものも多く、食べまくっていたので、
お腹もはってしまい苦しいので、久々に引っ張り出しました。

今はすっかり「酵素」という言葉もよく聞くようになりましたが、
フレッシュな野菜と果物の「酵素」の力で、デトックスをするのです。
「酵素」のお陰で、あまり空腹も感じにくい気もします。
いわゆる「断食」の一種なのでしょうが、私の場合は、
この本を基本として、自己流で分量も変えたり、無理せずにしてます。

基本は3日間、この本にあるレシピを見て、野菜と果物を絞り、
そのジュースを一日3回飲み、他のものは水かお茶を飲むだけで
3日間断食をするという方法です。

でも結構3日ですっきりとします。
今回はどうかな~?
3日続くこともあるし、2日でやめて、夜はこのジュースだけにするとか
本当に自分のその時の感じで、やっているのです。

まぁ、ちょっと年末年始、酷使した臓器を休ませて、
体のデトックスをお正月のお飾りも外しましたし、
ちょっとしてみようと思います。
久々の身体の「断・捨・離」ですね。

身体が軽くなり、心もともに軽くなれば、幸せだな~と思います。

読んでいただいてありがとうございます。
生かしていただいてありがとうございます。
あなたとの出会いにありがとうございます。



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