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色とこころの勉強を通して、わたしが思う「こころ」がテーマのブログ。
気象病の話
気持ちいい風を最近はよく感じます。
本当にさわやかで、心もすっきりしそうな気持ちになります。

仕事は屋内ですが、窓を開けていると風が吹き込んできます。

四元素であらわされる中の一つでもあります。
火・水・風(空気)・土。

パーソナルカラーといわれる、自分に似合う色のパターンは4つで
その一つ一つは季節(シーズン)であらわされますが、
その勉強の時に、人間の性質はこの四元素に分けられるという勉強をしました。

四元素は、ヨガであったり、体質であったり、色や占い、
いろんなことに応用されている、宇宙エネルギーの元とも言われていますよね。
やはり、目には見えないし、形はないけれど、
私たちに大きな影響を与えているのだろうと思います。

今週は、天候が変わりやすかったですね。
気温もですし、晴れたり曇ったり・・・と、
大阪に行っていたのですが、晴れて暑かったのに
地下街から出ると雨が降っていたなんてこともありました。

温度、湿度、気圧、日照時間、日照の強さなどなど、
私たちの身体や心にはこの天候が大きく影響しています。
天気、温度、気圧が体調に変化を及ぼすということで
近年は「気象病」と呼ばれたりもします。

その対処方法として、次のようなことが紹介されていました。
○ 朝晩の温度差で体を冷やさないよう、着脱できるような衣類で対応する。
○ 血行が悪くなるような、締め付ける服装は避ける。
○ 十分な睡眠と、旬の食事をして、免疫をつける。
○ 冷暖房に頼りすぎず、気象に身体を慣らす。
○ 冷たい水分や塩分の摂りすぎに注意する。
○ 適度な運動やストレッチ、入浴することで血行をよくする。

どこか冷え性の予防とも重なるところがありますが、
今の季節、天候が変わりやすいので、自分で体調管理をしっかりとしましょう。

読んでいただいてありがとうございます。
生かしていただいてありがとうございます。
あなたとの出会いにありがとうございます。



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